La Navidad siempre viene acompañada de momentos en familia y amigos, comidas copiosas y muchos dulces. Es momento de celebrar y disfrutar, pero siendo responsables con el consumo de recetas navideñas dulces como las galletas, las grandes tartas o los bombones.
¿Pueden las recetas navideñas dulces afectar a la salud de la sonrisa?
Este tipo de recetas que se elaboran en fechas tan señaladas suelen ir cargadas de azúcar. Este alimento es muy dañino para los dientes, debido a que se queda pegado sobre su capa externa y, si no se elimina o limpia, favorece la creación de bacterias y aumenta la posibilidad de aparición de caries.
Por ello, desde Raga Infantil Valencia recomendamos que se intente evitar este tipo de recetas navideñas dulces para mantener a raya esas caries. La mejor solución para lograrlo consiste en mantener una correcta y completa rutina de higiene dental que elimine esos restos de azúcar para no poner en riesgo la salud bucodental.
Algunas recetas navideñas dulces, pero saludables para los dientes
En Raga Infantil Valencia sabemos que en estas fechas el antojo de dulce es muy difícil de controlar. Por ello, queremos daros algunas ideas de recetas navideñas dulces, pero que no ponen en riesgo la salud dental.
Manzanas asadas con canela
Algo tan sencillo como poner unas manzanas en el horno durante 20 minutos, con un poco de canela espolvoreada por encima, conseguirá que el postre se convierta en lo mejor del día de Navidad.
Es una alternativa muy buena para comer fruta y aprovechar su lado más dulce sin recurrir al consumo de azúcar.
Galletas caseras de jengibre, mantequilla o almendra.
Desde luego, preparar una receta navideña dulce en casa siempre será más saludable que adquirir el postre en un supermercado. Por ello, una buena opción es preparar con los más pequeños unas galletas de jengibre, de mantequilla o de almendra que, seguro, estarán de rechupete.
Hacer galletas es muy sencillo, no requiere de muchos ingredientes y, además, será un momento muy divertido para pasarlo en familia.
Las frutas navideñas
Las frutas son estacionales y las que son típicas en época navideña son tan buenas que no necesitan azúcar ni acompañamiento. Los orejones, las ciruelas pasas o el membrillo son muy típicos durante estas fechas y se han convertido en un postre de lo más tradicional. Además, los plátanos, las mandarinas, las manzanas o las peras están en su momento más óptimo. ¡No olvidéis las uvas! En Nochevieja son el postre ideal.
Chocolate negro
Una manera de reducir el azúcar en las recetas navideñas dulces con chocolate es utilizar su variante más amarga. El chocolate negro es un alimento que aporta múltiples beneficios a la salud y es muy sencillo de introducir en los postres: pasteles, bombones, galletas… Queda bien con cualquier receta.
La higiene dental: algo básico para la Navidad
Las comidas navideñas suelen hacerse fuera de casa y eso ocasiona que la rutina de higiene dental pase a un segundo plano.
Es muy importante mantener este hábito durante las fiestas, aunque la celebración sea en un restaurante o en casa de otros familiares. Llevar siempre un kit de limpieza dental encima que contenga un cepillo de dientes, dentífrico e hilo dental, ayudará a que sea más sencillo llevar a cabo esta acción y a preservar, también durante la Navidad, la salud dental.
En Raga Infantil Valencia contamos con los mejores expertos de odontopediatría en Valencia para poder ayudaros y aportar los mejores consejos para mantener una buena salud bucodental durante la Navidad, pero también el resto del año.
Se acerca el Año Nuevo y con él muchas nuevas aventuras y oportunidades increíbles, por eso, ¿qué mejor que comenzarlo con la sonrisa de los más pequeños a punto? Una revisión dental antes de que el año finalice será el mejor regalo de navidad que recibirá su salud bucodental. ¡Pide cita! Estamos en Valencia para resolver todas tus dudas y estudiar el caso de tu hijo.
